Menschen die ihren Stress nachhaltig regulieren, entwickeln gleichzeitig wertvolle Fähigkeiten:
👉 Sie sehen schneller Lösungen und bleiben auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig.
👉 Sie bezahlen ihren Erfolg nicht mit ihrer Gesundheit
👉 Sie treffen leichter Entscheidungen, weil sie mental klarer sind und mehr Selbstvertrauen haben.
👉 Sie können sich neuen Situationen gut anpassen.
👉 Sie gestalten aktiv ein gutes Arbeitsklima und wirken positiv auf ihr Umfeld.
👉 Sie sind gesünder, leistungsfähiger und haben dadurch weniger Krankheitstage.
Zu viel Stress hat einen hohen Preis:
🔹 Fehlzeiten & Krankheitstage: Studien zeigen, dass über 50 % aller Arbeitsausfälle auf stressbedingte Ursachen zurückzuführen sind. Je höher der Stress, desto höher die Krankenstände.
🔹 Sinkende Produktivität: Stress beeinflusst Konzentration, Kreativität und Entscheidungsfähigkeit – und kann dazu führen, dass laut Studien Menschen bis zu 30 % ineffizienter arbeiten.
🔹 Fluktuation & Fachkräftemangel: Überlastung führt dazu, dass wertvolle Fachkräfte das Unternehmen verlassen – mit hohen Kosten für Recruiting und Einarbeitung.
🔹 Fehlentscheidungen & Konflikte: Stress beeinträchtigt klares Denken und verstärkt zwischenmenschliche Spannungen – die Zusammenarbeit leidet, Fehler häufen sich.
🔹 Innerliche Kündigung: Dauerbelastung sorgt für Demotivation. Laut Studien haben bis zu 85 % der Arbeitnehmer eine niedrige emotionale Bindung zu ihrem Unternehmen.
🔹 Verminderte Lebensqualität: Stress kostet Energie und Lebensfreude.
➡ Stress ist einerseits ein Problem für jeden Einzelnen, aber eine direkte wirtschaftliche Herausforderung für Unternehmen.
Diese Plattform ist mehr als nur ein anonymer Stressmanagement Kurs. Er vereint alle wesentlichen Säulen moderner Stressbewältigung, damit die Entlastung nicht nur kurzfristige Entlastung ist, sondern die Menschen langfristig leistungsfähiger, widerstandsfähiger und zufriedener sind.
👉 Hier werden zentrale Fragen beantwortet.
👉 Was ist Stress?
👉 Wie entsteht er?
👉 Welche Auswirkungen hat er?
Je besser man den Stress verstehst, umso leichter gelingt Veränderung.
👉 Ich führe durch 50 leicht umsetzbare Tipps gegen Stress.
👉 Kleine Dinge für große Veränderung
👉 sofort umsetzbar
👉 Um die uns zur Verfügung stehende Zeit bestmöglich zu nutzen, braucht es Techniken und Methoden die uns dabei helfen.
Hier gibt es Anleitungen und Übungen zu den wichtigsten Methoden im Zeitmanagement.
👉 Resilienz ist nicht angeboren. Es ist eine Fähigkeit die erlernt werden kann.
👉 Resilienz ist die Fähigkeit mit Stress, Rückschlägen und Herausforderungen umzugehen ohne die innere Balance zu verlieren.
👉 Nachhaltige Stressbewältigung ist ohne die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit kaum möglich.
👉Es sind nicht nur die äußeren Umsände, vielmehr sind es die tieferen Muster, Denk- & Verhaltensweisen die zu übermäßigem Stress führen.
👉Achtsamkeit ist keine einzelne Technik.
Es ist eine innere Haltung die es ermöglicht ein stressfreieres und gelasseneres Leben zu führen.
👉 Die innere "KRAFT" Methode habe ich entwickelt.
Sie gibt eine klare Struktur vor um, das eigene Leben nachhaltig positiv zu verändern.
Bei zu viel Stress ist die mentale Gesundheit in Gefahr.
👉 Lernen Sie in diesem Kapitel was mentale Gesundheit ist und wie Sie ihre schützen können.
👉 Pausen und Entspannung sind kein Luxus – sie sind eine Notwendigkeit. Sie sind nicht nur ein nettes Extra, das wir uns gönnen sollten, sondern eine Voraussetzung für echten Erfolg.
Ihr Beitrag zu einer besseren Arbeitswelt - und weit darüber hinaus:
Indem sie sich selbst oder ihren Mitarbeitern die Möglichkeit geben, besser mit Stress umzugehen, tragen Sie nicht nur zu einem gesunden und leistungsfähigen Unternehmen bei - Sie leisten auch einen wertvollen gesellschaftlichen Beitrag.
✅ Gestärkte Menschen bedeuten eine gestärkte Wirtschaft
✅ Weniger Stress am Arbeitsplatz bedeutet weniger Belastung für das Gesundheitssystem
✅ Mentale Stärke wirkt sich positiv auf das Arbeitsumfeld, Familien, Beziehungen und das gesamte soziale Umfeld aus.
Als Mental- und Life-Coach für Persönlichkeitsentwicklung, Trainerin für Stressmanagement, Achtsamkeit und Meditation, psychologische Beraterin, Meditationslehrerin Business, Autorin und Seminarleiterin begleite ich Menschen auf dem Weg zu mehr innerer Stärke. Der Schlüssel für Erfolg und Glück.
Unter anderem habe ich die innere "KRAFT" Methode entwickelt, da die Erfahrung zeigt, dass wir einen größeren Blick auf das Thema Stress brauchen. Es reicht nicht, nur zu versuchen, die Zeit zu managen.
Die Intention hinter diesem Kurs ist es, ein Tool zur Verfügung zu stellen, das alles nötige vereint um dadurch ein solides Fundament zu schaffen, um in dieser herausfordernden Welt innerlich stark zu bleiben.
Mein Motto: "Endlich weniger Stress"
Stress am Arbeitsplatz ist eine ständig wachsende Herausforderung.
Es braucht daher nachhaltige Strategien – genau das bietet dieser Kurs!
👍 Flexibel & skalierbar – für Einzelpersonen, Teams oder ganze Abteilungen
👍 Langfristig wirksam – kein einmaliges Seminar, sondern ein Tool für nachhaltige Veränderung
👍 Direkt umsetzbar – keine festen Termine, jeder lernt in seinem eigenen Tempo
✅ 50 Lizenzen
349,00 € (monatlich) netto
monatlich kündbar
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Bei Jahreszahlung gibt es einen Monat gratis
11 x 349,00,00 €
= 6,39 € p.P/Monat
✅ 100 Lizenzen
499,00 € (monatlich) netto
monatlich kündbar ______________
Bei Jahreszahlung gibt es einen Monat gratis
11 x 499,00,00 €
= 4,57 € p.P/Monat
Optional:
👉 individuelle Seminaren
👉 individuelles 1:1 Mental Coaching
für Menschen mit hohem Stresslevel (online oder offline)
👉 1:1 Mental Coaching Tage. 1 oder 2 Tage.
Die intensivste Form des Coachings,
für alle die sehr schnell sehr tiefe Ergebnisse erzielen möchten.
Für ergänzende Möglichkeiten nehmen sie gerne Kontakt mit mir auf.
Hier finden sie alle Antworten auf die häufigsten Fragen zum Kurs:
Der Kurs ist für alle, die ihren Stress reduzieren wollen, ohne sich durch unzählige Bücher oder komplizierte Methoden zu kämpfen. Für alle die nachaltig begleitet werden wollen und ihr eigenes Tempo brauchen.
Die Plattform ist Online-Programm mit Videomaterial, das man in seinem eigenen Tempo durcharbeiten kann. Nach dem Kauf erhält man sofortigen Zugang zu allen Modulen, Videos, Übungen und Arbeitsblättern.
Darüberhinaus gibt es wöchentliche Webinare, Workshops, Meditationen und Gäste in live. Es ist kein anonymer Online Kurs, sondern ein lebendiger Ort mit der Möglichkeit auf echten Austausch und Motivation.
Man kann jederzeit und von überall aus darauf zugreifen – egal, ob auf dem Laptop, Tablet oder Smartphone.
Nein! Kein Druck, keine festen Termine. Die Inhalte sind so aufgebaut, dass man sie nach seinem eigenen Zeitplan absolvieren kann. Die Plattform bietet schon jetzt verschiedene Module die unabhänig voneinenander bearbeitet werden können. Man kann die Inhalte immer wieder anschauen und im eigenen Tempo umsetzen.
Die meisten Programme konzentrieren sich nur auf eine Lösung: Zeitmanagement, Achtsamkeit oder Entspannungstechniken. Dieser Kurs ist anders!
✔ Er vereint Wissen über Stress (Warum entsteht er?)
✔ Praktische Methoden für den Alltag (Zeitmanagement, Resilienz, Achtsamkeit, Gewohnheiten)
✔ Persönlichkeitsentwicklung (innere Muster, Glaubenssätze, mentale Stärke)
✔ Entspannungstechniken, Meditationen, Affirmationen
✔ Flexibles Lernen ohne Druck
✔ Wöchentliche Live Termine. Workshops, Webinar, Meditationen & Gäste
✔ Aktuelle Themen werden berücksichtigt
✔ Ich stehe selbst als Ansprechpartner wöchentlich zur Verfügung
✔ Kein weiterer Stress um Termine einzuplanen. Zugang zur Plattform rund um die Uhr.
Genau dafür ist der Kurs gemacht! 😊 Viele Lektionen sind kurz und direkt umsetzbar. Selbst wenn sie nur ein paar Minuten pro Tag investieren, werden sie bereits positive Veränderungen spüren. Dieser Kurs enthält alles Wichtige ohne, dass er unnötig in die Länge gezogen wurde.
Ja! Es gibt zahlreiche Arbeitsblätter, Reflexionsfragen und Übungen, die helfen, das Gelernte sofort in das eigene Leben zu integrieren.
Beides! Einzelpersonen können den Kurs für sich nutzen. Unternehmen haben die Möglichkeit, mehrere Lizenzen zu erwerben und ihren Mitarbeitenden eine nachhaltige Stressbewältigungsmethode an die Hand zu geben.
Einmal gekauft, gehört er Ihnen. Auf jeden Fall so lange es die Plattform gibt.
Ja, in vielen Fällen kann man den Kurs als Weiterbildungskosten steuerlich geltend machen. Unternehmen können die Kosten in der Regel als betrieblichen Aufwand absetzen.
Haftungsausschluss (Disclaimer) Dieser Online-Kurs dient der Wissensvermittlung und Selbsthilfe im Bereich Stressmanagement, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung. Die Inhalte wurden sorgfältig zusammengestellt und basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen sowie bewährten Coaching-Methoden. Wichtige Hinweise: 📌 Der Kurs ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. 📌 Falls du unter starken psychischen Belastungen, Depressionen, Angststörungen oder anderen ernsthaften mentalen Herausforderungen leidest, solltest du dich an einen Ärztin, Psychotherapeutin oder Fachberaterin wenden. 📌 Die Umsetzung der im Kurs vorgestellten Methoden liegt in deiner eigenen Verantwortung. Ich übernehme keine Haftung für mögliche Auswirkungen auf deine persönliche oder berufliche Situation. Wenn du dir unsicher bist, ob der Kurs für dich geeignet ist, sprich vorher mit einer Fachkraft oder schreib mir gerne eine Nachricht! 😊